Основы медитации: теория и практика

Медитация становится инструментом доступа к подсознанию, который помогает воплощать желаемое и снижать уровень стресса. Этот материал превращает абстрактную практику в конкретную рутину через пошаговую инструкцию и серию направленных визуализаций. Внутри разбираются ошибки новичков, а также дается набор аудиокомпозиций с тета- и альфа-ритмами, которые помогают войти в состояние глубокого расслабления без участия инструктора.