С
Можно купить80 ₽ 2 900 ₽ −97%
Основы бега
Создан: 25 февраля 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Начните бегать без травм и переутомления, освоив правильную биомеханику движений и методы восстановления. В материале разбираются техники постановки стопы, способы удержания темпа и подбор упражнений для растяжки. Вы научитесь использовать приложения-трекеры для отслеживания прогресса и поддерживать регулярность тренировок, чтобы бег стал комфортной частью вашей повседневной жизни.
V
Vseslav
19 апреля 2017 г. Достоинства
Материал отличный. Даны рекомендации по разминке, методике бега на беговой дорожке и на стадионе, а также обзор приложений для телефона. Отлично подходит для новичков в качестве основы для тренировок.
Недостатки
Минусы? Передаём привет из параллельной вселенной
Ещё интересные курсы
Можно купить340 ₽ 4 990 ₽ −93%
Осмысленная жизнь
Павел Кочкин
Можно купить80 ₽ 469 ₽ −83%
Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить
Анастасия Иванова
Можно купить776 ₽ 14 900 ₽ −95%
Женщина-солнце
Елизавета БабановаН
Можно купить88 ₽ 1 150 ₽ −92%
Нулевая скорость
Станислав ФренкельН
Можно купить196 ₽
Научись писать тренировочные программы
WelcometorunГ
Можно купить200 ₽ 990 ₽ −80%
Гори, но не сгорай
Валерия Поляковски
Можно купить380 ₽ 6 000 ₽ −94%
Мнемотехника
Оксана Солодина
Можно купить356 ₽ 1 490 ₽ −76%
Прокрастинация: как начать действовать
Анна Кравцова
Можно купить190 ₽ 2 500 ₽ −92%
Как начать читать, смотреть и слушать на английском
Дмитрий Тарасов
Можно купить1 332 ₽ 4 900 ₽ −73%
Как за 20 минут в день увеличить доход в 2 раза и на автомате реализовать все свои цели с помощью программирования сознания
Денис Кужельный
Можно купить80 ₽ 149 ₽ −46%