Складчина Каталог
Мои курсы

Op_Stretching 2.0

5,0/5 ·
Создан: 19 января 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Система тренировок, которая помогла автору сесть на все виды шпагатов в 28 лет, теперь адаптирована для самостоятельного прохождения онлайн. Программа построена по принципу школьного обучения: путь к гибкости разбит на 10 последовательных классов с возрастающей сложностью. Участники начинают с базы в 1 классе, постепенно переходя к продвинутым техникам растяжки, что позволяет плавно готовить связки и мышцы к нагрузкам, избегая травм.

Автор
Олеся Полканова
Навыки
Растяжка
Проблемы
Скованность тела

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
О
Ольга Метельская
20 марта 2020 г.
Достоинства

Отличный материал для тех, кто может заниматься дома. Олеся — хороший тренер, однозначно советую курс.

Недостатки

Критика отменяется. Причина — отсутствие причин

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

П
Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
4.9

Пошаговая инструкция фотосъемки новорожденных

Качественная и быстрая проработка всего тела: стопы-таз-поясница-грудь-шея-лицо Можно купить
80 ₽ 1 335 ₽ −94%
2.0

Качественная и быстрая проработка всего тела: стопы-таз-поясница-грудь-шея-лицо