Онлайн-клуб Йога Старт

Улучшение венозного оттока в области головы, малого таза и ног — главный фокус тренировок этого месяца. Программа объединяет регулярные онлайн-практики и специализированные блоки для проработки самых частых запросов участников.

Внутри курса:

• Еженедельные тренировки, направленные на снятие зажимов и улучшение кровообращения.
• Библиотека точечных практик: суставная гимнастика, работа с мышцами спины и позвоночником, а также восстановительные комплексы после перенесенных вирусных заболеваний.
• Дыхательные техники (пранаяма) для очищения пазух, снятия отечности и коррекции эмоционального состояния.
• Блок по чакра-йоге для балансировки энергетических центров.

Материал подойдет всем, кто хочет выстроить систему домашних занятий йогой с профессиональным наставником. Результатом станет общее улучшение самочувствия, повышение уровня энергии и устранение физического дискомфорта через мягкую работу с телом.