Нормализация веса

Любая диета работает, но только если вы не страдаете от расстройств пищевого поведения (РПП), из-за которых процесс превращается в бесконечную борьбу с собой. Здесь предлагается сменить фокус: вместо поиска идеального меню — сначала устранить психологические причины, заставляющие вас переедать или ограничивать себя.

В основе подхода лежит снижение уровня стресса и переработка негативных убеждений, которые провоцируют нездоровые пищевые привычки. Вы перестанете тратить энергию на внутренний конфликт и борьбу с весом, что позволит организму естественным образом вернуться к балансу. Разбираются механизмы анорексии, булимии и компульсивного переедания через методику «Декодирование психотравмы».