Наука стройности

Обретение стройности через нормализацию пищевого поведения без жестких диет, чувства вины и изнурительных ограничений. Программа построена на принципах доказательной нутрициологии и помогает сформировать образ жизни, при котором вес остается стабильным в долгосрочной перспективе.

Внутри курса:

• 16 видеоуроков по основам здорового снижения веса и работы организма.
• Инструменты для борьбы с эмоциональным перееданием и пищевой зависимостью.
• Конструктор сбалансированных приемов пищи, подходящий для дома, кафе и ресторанов.
• Практики по развитию навыка распознавания сигналов голода и насыщения.

Курс ориентирован на людей, которые хотят избавиться от цикличных наборов веса, восстановить форму после декрета или возрастных изменений и научиться есть осознанно, сохраняя при этом гибкость в выборе продуктов.