Набор из 8 курсов для легкости и свободы движения

Избавьтесь от хронических мышечных зажимов и верните суставам естественную амплитуду движений с помощью методики Polestar Pilates. В основе программ лежит проработка первопричин телесного дискомфорта, а не временное устранение симптомов.

В набор входят более 100 тренировок, сфокусированных на ключевых зонах: от работы с дыханием и тазовым дном до мобилизации позвоночника и стоп. Вы освоите техники самомассажа и МФР для улучшения фасциального скольжения, а также утренние комплексы для активации тела. В результате вы сформируете новые двигательные привычки, станете устойчивее в походке и вернете организму состояние легкости.