МФР

Избавьтесь от мышечного напряжения и улучшите подвижность суставов с помощью пошаговых техник миофасциального релиза. Этот курс предлагает системный подход к самомассажу всего тела — от стоп до мышц головы и шеи. Вы освоите конкретные манипуляции для работы с триггерными точками, которые помогут снять болевой синдром и подготовить тело к физическим нагрузкам или восстановлению. Материал будет полезен как для личного применения, так и для специалистов, работающих с клиентами в сфере фитнеса и реабилитации.