Медитация и эфир «Чувство стыда/неловкости»

Чувство стыда и неловкости часто заставляет нас чувствовать себя «не такими» и постоянно сравнивать свои достижения с чужими. В этом материале разбираются механизмы возникновения подобных реакций и способы их проработки через практику осознанности.

Внутри курса:

• Разбор психологических причин возникновения стыда и стеснения в повседневных ситуациях.
• Анализ установок, связанных с постоянным сравнением себя с окружающими.
• Практическая медитация для поиска и исцеления отправной точки этих эмоций.

Материал поможет перестать обвинять себя за ошибки и научиться спокойно принимать свои реакции в «неудобных» ситуациях.