Мастерская роста. Сентябрь 2024

Ваши личные границы и внутренняя опора определяют, как вы взаимодействуете с миром и реагируете на конфликты. Этот материал помогает перестроить привычные модели поведения, чтобы вместо попыток угодить окружающим выстраивать устойчивую коммуникацию.

Внутри разбираются конкретные прикладные темы: от способов экологичного отказа и работы с критикой до техники восстановления самоценности. Весь контент подается в формате еженедельных подкастов и видео с упражнениями, основанными на методах когнитивно-поведенческой терапии.

Материал подойдет тем, кто хочет научиться отстаивать свои интересы без агрессии, перестать зависеть от чужого одобрения и перевести общение с другими людьми из режима «оправдания» в режим лидера.