Pro Тело: Питание стройности + Психология телесности

Лишний вес часто становится следствием разрыва между сигналами тела и осознанными привычками, который невозможно закрыть только жесткими диетами. В этом проекте разбирается связь между питанием и психологическим состоянием, чтобы выстроить рацион, опирающийся на индивидуальную генетику и биохимию.

Внутри курса — два ключевых направления:

• Питание стройности: настройка рациона на этапах снижения веса и удержания результата, а также митохондриальный план питания для стимуляции метаболизма.
• Психология телесности: проработка эмоциональных причин переедания, «анатомии травмы» и навыков распознавания истинных потребностей организма вместо замещения чувств едой.

Материалы включают конструктор персонализированного рациона и техники саморегуляции, такие как «Антистресс» и «Исцеляющее дыхание». Программа подходит тем, кто хочет сбалансировать вес без срывов, понимая глубинные причины своих пищевых привычек.