Марафон WOW

Избавьтесь от болей в пояснице и отеков, восстановив работу системы внутренней стабилизации тела. Автор объединила работу с тазовым дном и грудным отделом в единую систему, чтобы подготовить тело к любым нагрузкам. В основе тренировок лежат техники миофасциального релиза (МФР), дыхательные практики и упражнения на мобилизацию суставов. Вы научитесь правильно активировать мышцы тазового дна и восстановите их функциональность, что помогает убрать живот и улучшить осанку. Программа подходит как для новичков, так и для тех, у кого мало времени — ежедневные короткие комплексы прорабатывают все тело целиком.