Мама на нуле

Постоянное чувство вины, тревога и ощущение «я больше не могу» — это прямые признаки эмоционального выгорания, с которым сталкиваются многие современные родители. Внутри разбирается, почему стремление к идеальному материнству становится главным источником нервного истощения и как выйти из этого замкнутого круга.

Курс фокусируется на практических стратегиях восстановления ресурса:

• Распознавание ранних симптомов выгорания и работа с родительским перфекционизмом.
• Техники эмоциональной безопасности: как справляться с тревогой и «комплексом отличницы».
• Анализ того, как собственные детские травмы влияют на современные методы воспитания и как разорвать этот цикл.
• Работа с телом и дыханием для снятия острого стресса, а также поиск внешней поддержки без чувства вины.

Материалы помогут сместить фокус с «идеальной картинки» на состояние «достаточно хорошей мамы», сохранив при этом психическое здоровье и здоровые отношения с детьми.