Укрощение эмоций или Эмоции под контролем

Ваши чувства периодически захлёстывают, заставляя совершать поступки, о которых вы потом жалеете? Эта лекция объясняет, как перестать бороться с внутренними «драконами» и начать жить в ладу со своей эмоциональной сферой.

Материал представлен в формате стендап-лекции: научные данные о работе психики упакованы в лёгкую подачу с юмором. Вы разберете разницу между эмоциями и чувствами, развеете мифы о подавлении переживаний и узнаете, почему сдерживание эмоций не ведет к контролю над ними. Внутри — конкретные приемы для повседневной жизни и неочевидные факторы, влияющие на уровень личного счастья.