Лишний вес

Лишний вес часто связан не только с перееданием, но и с нарушениями в работе гормональной системы и метаболизма. Этот вебинар разбирает физиологические причины набора массы: от влияния биохимии лептина, грелина и инсулина до метаболического синдрома и инсулинорезистентности.

В материале детально рассматриваются:

• Принципы составления рациона без жестких ограничений и правила формирования сбалансированной тарелки.
• Ключевые анализы, которые необходимо сдать для выявления скрытых дефицитов, даже при отсутствии жалоб.
• Влияние образа жизни — сна и хронического стресса — на процесс жиросжигания.
• Рекомендации по физической активности, адаптированные для тренировок как дома, так и в зале.

Курс будет полезен мужчинам и женщинам старше 18 лет, которые хотят разобраться в причинах отсутствия результата при попытках похудеть и получить научно обоснованную тактику коррекции веса.