Легкие руки: от шеи до кончиков пальцев

0/5 ·
Создан: 30 мая 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Скованность, отёки и боли в руках часто начинаются с зажимов в воротниковой зоне, из-за чего нарушается кровообращение всей верхней конечности. Курс предлагает систему упражнений и техник для восстановления суставов и мышц, начиная от шеи и заканчивая кончиками пальцев.

Внутри разбираются методики проработки плечевого пояса, устранения туннельного синдрома и снятия воспалений в локтевых и лучезапястных суставах. Материал ориентирован на тех, кто испытывает трудности с мелкими движениями кистей, страдает от шейного остеохондроза или ограниченной подвижности плеч.

В результате вы вернёте лёгкость движениям рук, избавитесь от тянущих болей, восстановите подвижность суставов и улучшите отток лимфы, что поможет устранить отёчность и улучшить общее состояние воротниковой зоны.

Другие материалы автора

Что такое целлюлит и как с ним бороться Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%
5.0

Что такое целлюлит и как с ним бороться

Елена Шведова
Экспресс-тренинг: за 14 дней минус 4-6 кг без таблеток и спортзала Можно купить
80 ₽ 947 ₽ −92%
4.8

Экспресс-тренинг: за 14 дней минус 4-6 кг без таблеток и спортзала

Елена Шведова
Ж
Можно купить
226 ₽ 3 900 ₽ −94%
5.0

Желчный пузырь. С ним или без него

Елена Шведова
В
Можно купить
100 ₽ 7 000 ₽ −99%
5.0

Восточный точечный массаж

Елена Шведова
Б
Можно купить
140 ₽ 6 997 ₽ −98%
5.0

Боль? Не знаю такого слова!

Елена Шведова
В
Можно купить
272 ₽

Все идет как надо, даже если идет наоборот

Елена Шведова
П
Можно купить
498 ₽ 2 968 ₽ −83%

Профилактика и лечение почечных заболеваний

Елена Шведова
Б
Можно купить
114 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0

Большой ватный Дед Мороз

Елена Шведова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Древо жизни. Возвращаем молодость позвоночнику и суставам Можно купить
144 ₽ 14 000 ₽ −99%

Древо жизни. Возвращаем молодость позвоночнику и суставам

Алексей Маматов
Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей Можно купить
274 ₽

Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей

Игорь Манохин
Функциональная мобильность Можно купить
232 ₽ 3 000 ₽ −92%

Функциональная мобильность

KinesioPro
Тренировки при диастазе Можно купить
794 ₽ 7 200 ₽ −89%

Тренировки при диастазе

FPA
Амбассадор ягодичных мышц + Идеальная техника ягодичных упражнений Можно купить
636 ₽ 7 900 ₽ −92%

Амбассадор ягодичных мышц + Идеальная техника ягодичных упражнений

Татьяна Макушина
Биомеханика человека: технологии будущего для диагностики и лечения. Модуль 2. Анатомия и биомеханика суставов верхней конечности Можно купить
562 ₽ 6 000 ₽ −91%

Биомеханика человека: технологии будущего для диагностики и лечения. Модуль 2. Анатомия и биомеханика суставов верхней конечности

Алина Войцеховска
Бережное восстановление тела изнутри Можно купить
486 ₽ 4 900 ₽ −90%
5.0

Бережное восстановление тела изнутри

Маша Блинова
М
Можно купить
860 ₽ 18 320 ₽ −95%

Мануальные техники шейного отдела

Руслан Масгутов
У
Можно купить
80 ₽ 1 180 ₽ −93%

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12

Андрей Анучин