Комплекс дыхательных практик

Пять дыхательных сессий помогут восстановить энергетический баланс и эмоциональное состояние всего за 5 дней. В основе курса лежат техники из различных традиций: от метода Ошо для очистки от негативных энергий до буддистской пранаямы для управления вниманием. Внутри разбираются способы набора янской энергии из Кундалини-йоги, техника «Танец внутренних энергий» и классическая шавасана для глубокой релаксации. Программа ориентирована на тех, кто ищет инструменты для медитации, гармонизации ума и восстановления сил через работу с дыханием и вниманием.