Когнитивные искажения

Наше мышление склонно создавать ложные интерпретации реальности, которые провоцируют тревогу и мешают принимать взвешенные решения. Этот курс помогает выявить скрытые психологические барьеры и перейти от эмоциональных реакций к объективному восприятию событий. В основе лежат методы гештальт-терапии и когнитивно-поведенческого подхода, которые позволяют распознавать типичные когнитивные ловушки. Вы научитесь работать с привычкой к катастрофизации, черно-белому мышлению и склонностью к самообвинению, что поможет обрести психологическую гибкость и уверенность в повседневных делах.