П
Можно купить80 ₽
Кето-старт "Золотая осень"
Создан: 2 августа 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Питание по чувству голода до насыщения любимыми продуктами — основа этого курса, которая позволяет интегрировать кетогенную диету в любой образ жизни. Здесь разбирают, как превратить кето-питание из набора ограничений в естественную привычку, работающую в отпуске, на работе или в походе.
Внутри программы — обучение правильному подбору жиров, методы контроля макросов (от простых до продвинутых) и подборки рационов реальных людей. Вы научитесь готовить как базовые кето-блюда, доступные даже детям, так и сложные кулинарные рецепты. Основной упор сделан на настройку сигналов организма, чтобы вы могли самостоятельно определять моменты истинного голода и сытости.
M
matvey60
8 марта 2026 г. Достоинства
Авторы приятны в общении. Представлены интересные рецепты.
Недостатки
Информации в курсе недостаточно, она подается поверхностно. Есть противоречия с научными данными: утверждения о безопасности избытка калия и витамина D не соответствуют действительности. Спорная рекомендация по замене аптечных препаратов на добавки с iHerb, так как по последним отсутствуют клинические исследования.
L
Likliliya2007
7 марта 2026 г. Достоинства
Поле пустует, но сердце полно благодарности
Недостатки
Материал посредственный. Если сравнивать с курсом «Кето мама», то этот ни о чём. Отсутствуют видеоуроки, что является минусом.
Э
Эльвира Юс
7 марта 2026 г. Достоинства
Конкретные достоинства не отмечены
Недостатки
Материал плохо структурирован, в текстах встречаются корявые предложения. Ироничный тон авторов выглядит наигранно и неестественно. Разная стилистика постов у двух авторов мешает восприятию. Задания вторичны (взяты у других экспертов), полезной информации для новичков и опытных пользователей нет. Рецепты собраны с разных сайтов без авторской обработки, оформления и проверки, что не соответствует стоимости продукта.
Ещё интересные курсы
Р
Можно купить80 ₽ 450 ₽ −82%
Руководство на январь
My Green Family
Можно купить80 ₽ 255 ₽ −69%
Марафон варений без сахара
Лена Филатова
Можно купить276 ₽ 890 ₽ −69%
Сорвался с Диеты? Выбираем продукты на сушке: творог, хлебцы и другое. Часть 2
Ярослав Брин
Можно купить304 ₽
Как питаться в пост с пользой для здоровья и фигуры
Светлана Фус
Можно купить100 ₽ 1 590 ₽ −94%
Химия еды
Ульяна ЛюбимоваФ
Можно купить200 ₽ 1 390 ₽ −86%
Фреш меню. 1200 ккал
Евгения Уварова
Можно купить106 ₽ 1 688 ₽ −94%
Экадашное меню. Месяц 3-5
ХариприяЭ
Можно купить136 ₽ 1 500 ₽ −91%
Энциклопедия ПП 110 десертов
Светлана СаисламоваН
Можно купить198 ₽ 990 ₽ −80%
Новая классика меню на 1500 ккал
FIT-Menu
Можно купить154 ₽ 490 ₽ −69%