Как успокоиться и продолжить жить

Постоянная тревога из-за новостей съедает ресурс, не давая концентрироваться на собственных целях и делах. Этот эфир предлагает конкретный набор психотехник для тех, кто хочет выйти из состояния хронического напряжения и вернуться к нормальной жизни. В основе лежат практические проработки и медитативные сессии, направленные на снятие эмоционального зажима, работу с вторичными выгодами от беспокойства и обучение методам оценки реальности без вовлечения в новостную повестку.