Как сохранить зрение в любом возрасте

Вы отодвигаете телефон, чтобы прочитать сообщение, чаще чувствуете усталость глаз к вечеру или замечаете «мушки» и пелену — мастер-класс помогает разобраться в причинах возрастных изменений зрения и остановить их развитие. Врач-офтальмолог Светлана Стрельникова разбирает 22 техники для работы со зрительными мышцами, методы защиты глаз от вредного излучения гаджетов и подбор нутрицевтиков для поддержания остроты зрения. Программа разбита на 4 стадии деградации зрения — от легкой усталости до глубоких физиологических изменений — для каждой из которых даны конкретные рекомендации по питанию, обследованиям и упражнениям. Итогом станет понимание того, как адаптировать свои привычки и образ жизни, чтобы сохранить четкость зрения после 40 лет.