Как перестать угождать и искать одобрения

Постоянная потребность быть удобным для окружающих часто маскирует страх отвержения и глубокое чувство вины, которое не дает отказать даже в обременительных просьбах. В материалах тренинга разбираются механизмы, заставляющие вас жертвовать личными интересами ради чужого одобрения, и даются способы выхода из ловушки «вечного должника». Вы поймете, почему возникает убеждение, будто ваш отказ равносилен потере отношений, и научитесь разделять реальные обязательства перед другими и навязанное чувство вины. Это обучение поможет сформировать навык отстаивания личных границ без ощущения себя «невыносимым» человеком.