Как перестать переедать без запретов

0/5 ·
Создан: 25 декабря 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Приступы переедания часто связаны не с отсутствием силы воли, а с процессами, которые регулируются «в голове» — гормональным фоном и психологическими реакциями. Гайд помогает выявить истинные причины пищевых срывов и устранить их без изнурительных диет, подсчета калорий или тотальных ограничений. Внутри разобраны три ключевых механизма, провоцирующих переедание, и даны инструменты для восстановления естественных сигналов сытости. Материал ориентирован на тех, кто устал от циклов «срыв-вина» и хочет вернуть контроль над своим рационом, выстроив гармоничные отношения с едой на основе физиологических и психологических принципов.

Другие материалы автора

С
Можно купить
118 ₽ 1 000 ₽ −88%
5.0

Самые горячие темы тренинга "Дело не в еде"

Наталья Щербинина
Лишний или недостаточный вес - как проработать Можно купить
164 ₽ 2 190 ₽ −93%

Лишний или недостаточный вес - как проработать

Наталья Щербинина
Психосоматика. Принятие своего тела. Метафорические ассоциативные карты Можно купить
206 ₽ 1 050 ₽ −80%

Психосоматика. Принятие своего тела. Метафорические ассоциативные карты

Наталья Щербинина
Метафорические карты в работе с темой выгорания Можно купить
350 ₽ 800 ₽ −56%

Метафорические карты в работе с темой выгорания

Наталья Щербинина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья Можно купить
80 ₽
5.0

Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья

Андрей Беловешкин
Д
Можно купить
94 ₽ 890 ₽ −89%

Детские травмы. Найди и проработай!

Людмила Болбат
Семь защит человека и семь ступеней к счастью Можно купить
268 ₽ 1 450 ₽ −82%

Семь защит человека и семь ступеней к счастью

Анна Кирьянова
Личный миф и предназначение в гороскопе Можно купить
436 ₽ 3 250 ₽ −87%

Личный миф и предназначение в гороскопе

Анна Шляпникова
Взгляд: обсуждение повести Р.Л. Стивенсона "Клуб самоубийц" Можно купить
80 ₽ 100 ₽ −20%

Взгляд: обсуждение повести Р.Л. Стивенсона "Клуб самоубийц"

Светлана Москвитина
Психологическая емкость. Причины трансформации Можно купить
914 ₽ 5 000 ₽ −82%

Психологическая емкость. Причины трансформации

Елена Гребенникова