Как отпустить контроль

Постоянное желание перепроверять свои действия и избыточная опека близких часто являются следствием глубинной тревожности, от которой страдает до 34% людей. Эта лекция помогает разобраться в психологических механизмах контроля, выявить источник личных ограничений и научиться различать здоровую ответственность от навязчивого стремления влиять на неконтролируемые ситуации.

Внутри разбираются:

• Эмоциональные причины возникновения тяги к тотальному контролю.
• Ролевые модели поведения, через которые человек пытается управлять своей жизнью.
• Классификация видов контроля и способы их экологичного завершения.
• Разграничение ответственности за себя и за окружающих.

Материал будет полезен тем, кто испытывает постоянное внутреннее напряжение в неопределенных ситуациях и сталкивается со страхом перед грядущими событиями. По итогам лекции вы сможете снизить уровень тревожности и перестать тратить ресурс на процессы, которые не зависят от вашего вмешательства.