ИПТ - летний пакет тренировок

Измените состав тела за 12 недель, сочетая силовой тренинг с функциональными нагрузками и бегом. Программа помогает достичь рекомпозиции — снижения процента жира при сохранении или росте мышечной массы — через оптимизацию расхода калорий и интенсивную тренировочную активность.

В пакет входят четыре специализированные программы: от направленной на жиросжигание «Газ в пол» до атлетических комплексов для развития силы и выносливости («Валькирия», «Универсальный солдат», «Мощный Форрест»). В каждой программе предусмотрено три уровня сложности и входное/итоговое тестирование для контроля прогресса. Для максимальной эффективности методики требуется контроль питания.