Интимная гимнастика. Моя сила в интимных мышцах

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и последствия родов часто приводят к ослаблению мышц тазового дна, что провоцирует недержание, опущение органов и снижение чувствительности. Этот курс помогает восстановить тонус интимных мышц и наладить кровообращение в малом тазу без хирургического вмешательства.

В основе обучения — серия видео- и аудиоуроков с голосовым сопровождением для регулярных тренировок. Вы разберете анатомию тазового дна, научитесь правильно работать с вагинальными тренажерами и выполнять упражнения для активации зоны G. Программа подходит как для профилактики, так и для решения конкретных проблем: от геморроя и запоров до восстановления после родов или улучшения качества сексуальной жизни. Вы получите инструмент для укрепления мышц, который можно использовать даже при плотном рабочем графике.