Интимная гимнастика Кегеля с гинекологом

95% женщин хотя бы раз сталкиваются с деликатными проблемами — от недержания при чихании до опущения органов малого таза, — о которых часто не решаются рассказать на очном приёме у врача. Этот курс решает проблему изнутри: гинеколог-эндокринолог с 20-летним стажем Евгения Назимова показывает, как восстановить контроль над телом и избежать операций с помощью упражнений Кегеля.

В основе программы — медицинский подход к тренировке мышц тазового дна, адаптированный для домашних занятий. Вы научитесь правильно активировать нужные группы мышц, чтобы устранить симптомы недержания, уменьшить дискомфорт при климаксе и вернуть тонус органам малого таза, пострадавшим из-за родов или гормональных изменений. Занятия занимают всего 5–10 минут, 3–4 раза в неделю.

Курс подходит женщинам любого возраста, которые хотят восстановиться после родов, операций или справиться с возрастными изменениями, не полагаясь только на медикаментозное лечение.