Инсулинорезистентность: диагностика, коррекция

Постоянное чувство голода, сонливость после еды, пигментация на локтях или проблемы с кожей могут быть прямыми сигналами инсулинорезистентности. В этом руководстве на 83 страницах собраны пошаговые инструкции по выявлению и нейтрализации этого состояния.

Материал объясняет механизмы возникновения инсулинорезистентности и предлагает конкретную схему коррекции. Вы разберете, как читать анализы, на какие показатели обращать внимание и какие изменения в образе жизни помогут сбалансировать состояние организма.

Внутри вы найдете наглядные иллюстрации и готовые рекомендации по питанию, включая примеры завтраков, обедов и ужинов. Информация будет полезна тем, кто столкнулся с лишним весом, эндометриозом, акне или постоянной пищевой зависимостью.