Эмоциональное выгорание: выход из кризиса

Бесконечная усталость, нежелание вставать с кровати по утрам и апатия — это не лень, а признаки эмоционального выгорания, с которыми можно и нужно работать. Материал помогает разобраться в причинах этого состояния и научиться различать его симптомы на физическом, эмоциональном и интеллектуальном уровнях. Вы узнаете, как деструктивные установки и психология «жертвы» удерживают вас в стрессе, и получите инструменты для выхода из этого замкнутого круга, чтобы вернуть энергию для повседневной жизни.