Эмоциональная самооборона без оружия

Постоянные конфликты на работе или дома истощают нервную систему быстрее, чем физические нагрузки. Курс предлагает перенести принципы боевых искусств в коммуникацию, чтобы нейтрализовать агрессию оппонента, не вступая в разрушительный скандал.

В основе программы — классификация эмоциональных агрессоров: от «виноватеров» и «удушителей» до хамов в общественном транспорте. Вы разберете конкретные сценарии защиты в личных отношениях и рабочей среде, а также освоите техники оказания первой помощи самому себе после эмоциональных травм.

Материал будет полезен тем, кто вынужден ежедневно взаимодействовать с манипуляторами, токсичными коллегами или скандальными соседями. Вы научитесь сохранять спокойствие в эпицентре конфликта и выстраивать границы, которые позволят реализовать свои интересы, не тратя годы на восстановление ментального здоровья.