Легче жить 2

5,0/5 ·
Создан: 19 августа 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваше состояние и качество жизни зависят от умения справляться с эмоциями, прошлым опытом и сложными личными отношениями. Курс дает инструменты для настройки внутреннего равновесия — от быстрых техник при плохом настроении до глубинной проработки эмоциональных травм и чувства вины.

Внутри разбираются три ключевых блока:

  • Саморегуляция: как управлять желаниями, возвращать энергию и принимать решения без сомнений.
  • Ментальное здоровье: способы избавления от страха будущего и работа с негативным «грузом» прошлого.
  • Социальная адаптация: как выстраивать границы с близкими, проходить через расставания и находить круг поддержки.

Программа рассчитана на 8 месяцев и включает 16 занятий. Итогом станет набор навыков, которые позволяют стабилизировать эмоциональный фон и наладить контакт с собой и окружающими.

Другие материалы автора

Как жить, чтобы наступил возраст счастья? Можно купить
86 ₽ 300 ₽ −71%
4.0

Как жить, чтобы наступил возраст счастья?

Владимир Яковлев
Эмоциональная самооборона без оружия Можно купить
278 ₽ 7 484 ₽ −96%
5.0

Эмоциональная самооборона без оружия

Владимир Яковлев
Как выжить в новой реальности и не сойти с ума Можно купить
214 ₽ 2 650 ₽ −92%

Как выжить в новой реальности и не сойти с ума

Владимир Яковлев
5,0 · 1 отзыв
F
frytinni
16 сентября 2020 г.
Достоинства

Первые лекции очень цепляют, в них много инсайтов и точных мыслей. Лекции психолога А.Р. об управлении настроением — высший балл, чувствуется профессионализм. В целом курс помогает взглянуть на вещи под новым углом и сменить мышление.

Недостатки

Ближе к концу курса качество материала снизилось. Автор не является психологом, курс строится на субъективном жизненном опыте одного человека, поэтому некоторые советы спорны и могут подойти не всем.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Ф
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0

Формирование экологичных принципов Денег и Работы

Антон Ковалевский
Т
Можно купить
146 ₽ 3 900 ₽ −96%

Типологика. 1 ступень. Исцеление психотипа

Ольга Фролова
М
Можно купить
108 ₽ 1 000 ₽ −89%

Методика выхода из стресса в состояние восстановления для строительства своей жизни

Хасай Алиев
Взгляды внутрь: беседы Джеймса Хиллмана и Лауры Поццо Можно купить
242 ₽ 693 ₽ −65%

Взгляды внутрь: беседы Джеймса Хиллмана и Лауры Поццо

Джеймс Хиллман
12 глубинных инструментов для счастливых личных и бизнес-отношений Можно купить
1 950 ₽ 44 900 ₽ −96%

12 глубинных инструментов для счастливых личных и бизнес-отношений

Майкл Роуч
Матрица денег Предзаказ
1 662 ₽ 28 000 ₽ −94%

Матрица денег

Ника Зебра
Мастерская роста. Август 2024 Можно купить
400 ₽ 2 000 ₽ −80%

Мастерская роста. Август 2024

Мария Волкова