Дыши! Гимнастика на каждый день

Вам нужно быстро восстановить силы, убрать спазмы в теле или нормализовать давление — этот экспресс-курс предлагает ежедневные дыхательные практики для решения этих задач. В основе лежат короткие сессии, направленные на улучшение работы лёгких, стабилизацию нервной системы и ускорение обмена веществ. Материал разбит по дням недели, где каждое занятие фокусируется на конкретной системе организма: от сосудов и почек до детокс-практик и гармонизации гормонального фона. Вы освоите техники для улучшения сна, памяти и укрепления иммунитета, которые можно выполнять ежедневно без специального оборудования.