Домашние тренировки

Двадцатиминутные занятия позволяют поддерживать физическую форму без посещения тренажерного зала и дорогостоящего инвентаря. Программа включает более 30 тренировок, которые можно адаптировать под имеющееся оборудование: от упражнений с собственным весом до использования гантелей и фитнес-резинок.

Внутри курса:

• пошаговое выполнение упражнений в формате повторения за тренером;
• система постепенного перехода от базового уровня к продвинутому через 10 дней адаптации;
• фокус на укреплении мышц, коррекции осанки и здоровье спины.

Курс подходит как для новичков, так и для тех, кто хочет сделать регулярную физическую активность частью своего плотного графика.