Баланс и выносливость

Избавьтесь от ощущения скованности и обретите полный контроль над телом с помощью функциональных тренировок. Основной акцент сделан на работу с мышцами-стабилизаторами, которые часто игнорируются при классических нагрузках. Программа базируется на использовании полусферы и упражнениях на коврике, что позволяет развивать координацию, устранять мышечный дисбаланс и укреплять корсет без ударного воздействия на суставы. Вы пройдете путь от простых адаптационных движений до сложных круговых тренировок, формируя сильное и послушное тело.