10 дней осознанных перемен. Быстрый старт к новой привычке

Практикум помогает внедрить одну полезную привычку и сформировать систему для её закрепления всего за 10 дней. Программа решает проблему постоянных срывов при попытках начать новую жизнь с понедельника и чрезмерных нагрузок, которые приводят к отказу от целей на третий день.

Внутри курса — ежедневные 2-3 минутные видео и аудиоуроки с конкретными заданиями, занимающими до 15 минут времени. Основное внимание уделяется технике привязки рутины к уже имеющимся действиям, методам борьбы с саботажем, бережному тайм-менеджменту и способам сохранения дисциплины в любых условиях: дома, в дороге или в отпуске. В комплект входят PDF-материалы с идеями поощрений, трекер привычек и запись мастер-класса по трансформации жизни.