Курсы автора Клаудио Рифелли

+ Материал супер!

+ Материал оформлен красиво, всё чётко и кратко, без лишней воды. Упражнения простые, доступны для начинающих и не требуют специального оборудования — можно выполнять где угодно. Задействованы все группы мышц. План питания понятный, правила выбора продуктов описаны. Хороший, полезный справочник по физическим нагрузкам и питанию.

− Приходится самостоятельно подбирать продукты для рациона на основе приведенного списка.

+ Отличный курс, красивое оформление и подробное описание. Все материалы и упражнения доступны, не требуют специального оборудования, поэтому подходят для тренировок дома, в отпуске или командировке.

+ Красиво структурированное оформление материала. Для новичков программа будет отличной.

− Информация слишком базовая, содержит прописные истины. Нагрузка слишком слабая для серьезной работы над телом.

+ Отличный курс, результат будет точно. Особенно хорошо подходит для новичков. Упражнения знакомые, несложные и эффективные.

+ Информация изложена в том числе с учетом потребностей кормящих мам, что очень актуально для восстановления фигуры после родов при нехватке времени.

+ Упражнения стоит попробовать выполнить, они должны дать результат.

− План питания очень краткий, в бесплатных источниках гораздо больше информации.

+ Материал понравился. Помогает подтянуть мышцы.

− Вес не получится скинуть без соблюдения диеты.