Курсы автора Ирина Довгалева

+ Очень нравятся занятия с Довгалевой: они нескучные, материал объясняется тщательно, доступно и без нудности. После первого занятия чувствуется проработка мышц пресса. В курсе есть отдельные уроки на лицо, шею и тейпирование, а также блок по питанию. Автор уже зарекомендовала себя курсом «Преображение».

+ Автор — умная и цельная, не льет воду. Материал структурирован и понятен тем, кто уже знаком с темой и анатомией.

− Новичкам может быть немного сложно.

+ Курс структурированный, содержит четкие и понятные объяснения, а также очень полезные упражнения. Подойдет всем, кто готов проявлять настойчивость и выполнять задания.

+ Автор очень позитивная, хорошо преподносит материал, дает четкие и понятные инструкции с объяснением упражнений и ожидаемых результатов. Информация адаптирована для разных типов лиц и фигур. Упражнения легкие, результат заметен уже через одну-две недели регулярных занятий.

− Необходима регулярность, длительные перерывы делать не рекомендуется.

+ Программа четко построена. Очень радуют ежедневные разнообразные упражнения на осанку, которые не повторяются. Тренер объясняет всё досконально, проговаривая каждое движение и его назначение. Курс охватывает комплексный подход: осанку, мьюинг и работу с лицом.