Курсы автора Елена Плужник

− Курс не соответствует описанию в продающем материале. Автор плохо понимает специфику работы с больными коленями и артрозом тазобедренного сустава. Комплекс упражнений подходит скорее для здоровых людей с хорошей физической подготовкой в качестве профилактики, а не для лечения заявленных заболеваний. Курс не оправдал ожиданий по сравнению с другими программами, где представлена поэтапная схема упражнений для людей с артрозами.

+ Отличные комплексы упражнений, всё наглядно и несложно. Автор приятный и заслуживает уважения.

+ Курс оказался очень полезным и актуальным для семьи.

+ Можно выбрать отдельные упражнения и взять некоторые моменты на вооружение.

− Программа не только бесполезна, но и вредна для позвоночника: присутствуют опасные скрутки и растяжки, которые трудно выполнить даже здоровому человеку. Автор предлагает прыжки, бег и быструю ходьбу, которые оказывают компрессионное воздействие и противопоказаны при грыжах. Категорически не рекомендуется выполнять программу целиком.

+ Курсы Плужник очень понравились, автор вдохновляет на активность и движение. Рекомендую к изучению.