Платные курсы 123
О навыке
Женская сексуальность — тема, охватывающая физиологию, психологию и телесный опыт женщины в сексуальной сфере. В образовательном контексте существует два направления: профессиональное (сексология как медицинская и психологическая специализация) и личностное (курсы для женщин о раскрытии чувственности, телесности, отношениях с собственным телом).
Профессиональное обучение сексологии предлагает Международная Академия Сексологии, ИПИП-ПСИ (повышение квалификации для психологов). Личностные программы — FitStars (курс Татьяны Стешко «Сексуальность и чувствительность»), центр Secrets, b17.ru, Yoga Journal, Info-Hit. Форматы — от 7-дневных видеокурсов до 21-дневных трансформационных программ. Стоимость личностных курсов — 1 500–15 000 рублей.
Направления
Категории
Зачем изучать женскую сексуальность
Принятие собственного тела
Многие женщины имеют сложные отношения со своей телесностью и сексуальностью — из-за воспитания, опыта, общественных установок. Курсы помогают восстановить связь с телом и принять себя.
Улучшение интимной жизни
Понимание своей анатомии, физиологии возбуждения, умение говорить о потребностях партнёру — это практические навыки, улучшающие качество интимной жизни.
Профессиональная специализация
Психолог, секс-коуч или сексолог с хорошим образованием в области женской сексуальности работает с одним из наиболее деликатных и востребованных запросов.
Работа с сексуальными травмами
Часть курсов (особенно терапевтических) помогает в исцелении после сексуальных травм — это серьёзная работа, требующая профессионального сопровождения.
Как выглядит обучение женской сексуальности
Чему научитесь на курсах
Анатомия и физиология
Строение женских половых органов, физиология возбуждения и оргазма, цикличность женской сексуальности.
Телесное осознавание
Практики чувствительности и присутствия в теле, снятие телесных блоков, принятие своей физической природы.
Психология сексуальности
Как формируются сексуальные установки, роль стыда и вины, связь самооценки и сексуальности.
Коммуникация в интимных отношениях
Выражение потребностей, установка границ, разговоры об интимности с партнёром.
Сексуальная энергия
В некоторых курсах — практики работы с сексуальной энергией как жизненной силой (тантрические или психологические подходы).
Уровни курсов
Личностный
Личный запрос на принятие и раскрытиеТелесные практики, принятие своей сексуальности, улучшение качества интимной жизни.
Специалист
Психологическое образованиеРабота с клиентами по запросам сексуальности, базовая сексологическая компетенция.
Сексолог
Медицинское или психологическое образование + специализацияДиагностика и коррекция сексуальных дисфункций, терапевтическая работа с травмой, пара-терапия.
Чего ожидать от обучения
Принятие и чувствительность 1–4 недели
Первые изменения в отношениях с телом — больше присутствия, меньше стыда и самокритики.
Изменение паттернов 1–3 месяца
Новые способы взаимодействия с собственной сексуальностью и в отношениях с партнёром.
Глубокая трансформация 3–6 месяцев
При серьёзной работе — устойчивые изменения в самовосприятии и качестве интимной жизни.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Табуированная тема нуждается в просвещении. Большинство людей не получили качественного сексуального образования. Курсы восполняют этот пробел — с уважением и без стыда.
- Глубокое влияние на качество жизни. Здоровые отношения со своей сексуальностью влияют на самооценку, отношения, энергетический уровень и общее благополучие.
- Растущий рынок. Тема женской сексуальности становится всё более открытой. Специалисты с хорошей компетенцией и корректным позиционированием востребованы.
Сложности
- Большой разброс качества. От профессиональных терапевтических программ до поверхностных марафонов «разбуди свою богиню» — качество курсов очень различается. Важно понимать, что именно нужно.
- Серьёзная работа требует терапевта. Работа с сексуальными травмами — это не самостоятельный марафон, а профессиональная терапия. Курсы не заменяют психотерапевтическую помощь при серьёзных запросах.
- Деликатная тема требует компетентности. Некомпетентный преподаватель, работающий с темой сексуальности, может навредить. Важно выбирать специалистов с психологическим образованием и опытом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 12
Отзывы 121
+ Автор дает техники, к которым хочется постоянно возвращаться. После выполнения практик и прослушивания подкастов меняется внутренний настрой, день проходит более продуктивно. Пришло осознание ошибок в поведении, которые вели в тупик. Курс дает понимание важности физических повседневных действий для наполнения энергией, а также раскрывает значимость чувства самоценности. Благодаря практикам удалось наладить отношения и пересмотреть подход к работе: теперь удается отдаваться делу, сохраняя при этом личные границы, что привело к росту уважения со стороны окружающих и коллег.
↗ Пробуждение истинной сексуальности, самоценности и силы женщины+ Проект затрагивает широкий круг проблем и подходит как для женщин, так и для мужчин. Техники способствуют наполнению энергией, раскрытию самоценности и силы, помогая решать личные вопросы. Информация будет полезна не только для самотерапии, но и для практикующих психологов в работе с клиентами. Материал глубже, чем кажется из названия.
− Не рекомендую проходить все техники и подкасты подряд — необходимы паузы для осознания, а некоторые практики могут потребовать повторного прохождения.
↗ Пробуждение истинной сексуальности, самоценности и силы женщины+ Самый лучший курс из всех программ автора по отношениям. Глубокая и понятная информация, основанная на реальных проблемах женщин. Формат вебинаров (14 уроков по 3+ часа) дает мощный энергетический заряд. К каждому вебинару прилагаются полезные конспекты.
↗ Сексуальные получают все+ Курс помог совершить прорыв в личной жизни и прийти к полному принятию собственной сексуальности. Информация в курсе оказалась эффективнее многолетней работы с психологами, позволив за короткое время получить важные инсайты для построения здоровых отношений.
↗ Сексуальные получают все− Подача автора кажется приторной и излишне мягкой, создается ощущение, что курс рассчитан на подростков.
↗ Открывая потаенную дверь. Женский дневник изучения своей сексуальности+ Шикарный автор, много крутых идей. Материал меняет состояние и фокус внимания, направляя его на себя.
↗ SEX-леди. Старайся для себя, а не для него+ Потрясающие практики. После них изменилось состояние, удалось проработать глубокие пласты травм. В восторге от обучения.
↗ Раскрытие чувственности и удовольствия+ Отличный класс. Получил множество инсайтов по поводу тела, отношений и финансов. Думаю, при пересмотре откроется еще больше полезной информации.
↗ Пуританки VS Куртизанки