Платные курсы 55
О проблеме
Развод, потеря работы, тяжёлая болезнь близкого, переезд, финансовый крах — жизненные трудности случаются с каждым. Проблема не в том, что они происходят, а в том, что никто не учит с ними справляться. Часто в сложный период человек оказывается один на один с тем, что не умеет переживать.
Онлайн-курсы по психологии кризиса, резилентности и управлению трудными периодами дают практические инструменты: как переживать потерю, как принимать решения в неопределённости, как не разрушиться и выйти из трудного периода с новым пониманием себя.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Кризисная психология
Психологические методы работы с острыми и затяжными кризисными состояниями. Помогает пережить трудный период, минимизировав ущерб.
Резилентность (психологическая устойчивость)
Курсы по развитию устойчивости к трудностям: что помогает людям справляться и как это развить в себе.
АСТ-терапия и принятие
Терапия принятия и ответственности (ACT) — подход, который учит принимать то, что не изменить, и действовать несмотря на боль.
Какие навыки развивают курсы
Эмоциональная регуляция
Техники снижения острой тревоги, работы с горем и растерянностью без подавления чувств.
Стабилизирующие практики
Ритм, сон, базовый уход за собой, общение — минимальная структура, которая держит в период кризиса.
Фокус на том, что контролируешь
Разделить ситуацию на подконтрольное и неподконтрольное — и сосредоточить усилия только на первом.
Чего ожидать от обучения
Снижение ощущения одиночества в кризисе 1–2 недели
Понимание, что реакция нормальная и что есть инструменты работы с ней, снижает ощущение беспомощности.
Стабилизация состояния 1–2 месяца
Применение техник поддержки и регуляции помогает стабилизироваться в кризисный период.
Выход из кризиса с ресурсом 3–6 месяцев
Осмысленное прохождение через трудности приводит к новому пониманию себя и своих ценностей.
Что важно знать
Хорошие новости
- Даёт поддержку когда она нужна. Онлайн-формат позволяет получить психологическую поддержку в любой момент — не дожидаясь записи к специалисту.
Сложности
- Острый кризис — к психологу. При суицидальных мыслях, острой травме или потере близкого — нужна живая поддержка специалиста. Курс не заменяет психотерапию в острых ситуациях.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 3
Отзывы 57
+ Интересный вебинар, подача живая и полезная. Тема хорошо раскрыта в рамках трех часов.
↗ Как исправить поражённые планеты. Злые планеты в гороскопе+ Очень интересная лекция, мало где можно найти информацию по этой теме. Автор излагает материал четко и без воды.
↗ Как исправить поражённые планеты. Злые планеты в гороскопе+ Бонус просто шикарнейший.
↗ Шесть вебинаров по психологии отношений и воспитанию+ Материал очень ценный, отдельная благодарность за бонус.
↗ Шесть вебинаров по психологии отношений и воспитанию+ Качественные сканы, черный четкий текст на белом фоне.
− По содержанию пока сложно сказать, нужно разбираться.
↗ Практический курс высшей магииРомашка-милашка, спасибо за четкость, быстроту в выкладке материала, ответственность по отношению к участникам! Всегда очень приятно участвовать в ваших складчинах-точно знаешь, что быстро получишь материал!
↗ Транзиты и затмения. Практика− Тема раскрыта очень слабо. Мало практики.
↗ Марс: действие, сила, страсть+ Отличный материал. Тренер настойчиво и с пониманием обучает необходимым практикам, которые помогают в восстановлении и развитии с «мёртвой точки». Рекомендую новичкам.
↗ Магия. Базовый уровень