Платные курсы 112
О проблеме
Внутренний конфликт — это ситуация, когда разные части личности хотят противоположного. «Хочу уйти с работы, но страшно», «люблю его, но понимаю, что это неправильно», «знаю как надо, но не могу заставить себя». Внутренний конфликт истощает энергию, парализует принятие решений и создаёт хроническое напряжение.
В психологии внутренние конфликты классифицируются по типу: «хочу-хочу» (два равно привлекательных варианта), «хочу-не хочу» (цель привлекательна, но пугают последствия), «не хочу-не хочу» (выбор между двумя нежелательными вариантами). Курсы по психологии личности и самопознанию дают инструменты для работы с каждым типом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Работа с частями (IFS)
Модель, рассматривающая психику как систему субличностей. Позволяет услышать каждую часть и интегрировать их.
Гештальт-техники
Техника «пустого стула» для диалога с конфликтующими частями себя.
Какие навыки развивают курсы
Прояснение ценностей
Конкретные упражнения для выявления своих истинных приоритетов.
Принятие решений при неопределённости
Техники принятия «хороших достаточно» решений без идеального варианта.
Чего ожидать от обучения
Ясность в ситуации конфликта 2–4 недели
Появляется понимание природы конфликта и того, что за ним стоит.
Принятие решения 1–3 месяца
Проработка конфликта освобождает от паралича и позволяет двигаться вперёд.
Что важно знать
Хорошие новости
- Энергия вместо застревания. Разрешение внутреннего конфликта высвобождает огромное количество энергии, которая тратилась на борьбу с собой.
Сложности
- Глубинные конфликты — с терапевтом. Конфликты, уходящие корнями в травмы, лучше прорабатывать с психотерапевтом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 154
+ Незабываемая информация, потрясающая подача и эксклюзивные знания. Доступные объяснения устройства процессов, о которых раньше приходилось только догадываться. Очень много полезной информации, больше, чем из любых других источников.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Капранов — харизматичный психолог, его приятно слушать, он очень доступно объясняет материал.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Курс помог наладить отношения в семье и улучшить психологическое состояние супруги.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Отличный курс, дающий основу основ. Полностью согласен с мыслью автора о том, что такой материал стоило бы преподавать ученикам старших классов.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова− Курс произвел крайне неприятное впечатление, качество материала низкое. Автор некомпетентен, информация подается плохо.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Очень позитивный семинар, подача материала интересная и живая. Автор семинара отлично шутит, что делает процесс обучения увлекательным. Есть желание пересмотреть курс повторно для более глубокого понимания сути.
− Из-за большого количества юмора иногда сложно уследить за основной нитью повествования и можно пропустить часть лекции.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Материал очень объемный, есть практическая польза и хорошие идеи. Автор умеет говорить, курс можно слушать для отдыха и развлечения.
− Подача материала — поток слов, в котором сложно вылавливать пользу. Автор ведет себя как оратор, много лишних рассуждений о собственной жизни и философии. Неопрятный внешний вид автора и неоднозначные шутки. Спорные суждения автора о женщинах, вызывающие недоверие.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова