Платные курсы 55
О проблеме
Хочешь, но не делаешь. Понимаешь, что нужно, но что-то останавливает. Страхи, убеждения «я не достаточно хорош», паттерны самосаботажа — это и есть психологические блоки. Они не живут в голове как мысли — они живут в теле как напряжение и в поведении как повторяющиеся сценарии.
Курсы по психологии, КПТ и личностному росту дают инструменты работы с блоками: распознать их, понять происхождение и изменить паттерн. Для большинства ситуаций самостоятельная работа с хорошим курсом — достаточный первый шаг.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Работа с автоматическими мыслями, ограничивающими убеждениями и поведенческими паттернами. Самый исследованный метод работы с психологическими блоками.
Телесно-ориентированные практики
Работа с телесными зажимами, осознанность, заземление. Полезно когда блок сильно выражен на физическом уровне.
Психология личностного роста
Ценности, самооценка, внутренний критик, синдром самозванца. Курсы, помогающие выйти за пределы привычного «потолка».
Какие навыки развивают курсы
Распознавание автоматических мыслей
Мысли типа «я облажаюсь» приходят автоматически и неосознанно. Навык их замечать — первый шаг к изменению.
Когнитивное реструктурирование
Техника замены искажённых мыслей на более реалистичные. Применяется в КПТ и доступна для самостоятельной работы.
Поведенческие эксперименты
Сделать что-то пугающее в малой дозе — чтобы проверить, что катастрофа не случится. Основа работы со страхами.
Техники управления тревогой
Дыхание, прогрессивная релаксация, заземление. Снижают интенсивность тревоги и позволяют действовать несмотря на страх.
Чего ожидать от обучения
Осознание своих блоков 2–3 недели
Вы видите, что именно тормозит — конкретные убеждения, страхи, ситуации — вместо расплывчатого «что-то мешает».
Снижение интенсивности блоков 1–2 месяца
Регулярная работа с когнитивными техниками снижает влияние блоков — они всё ещё есть, но уже не парализуют.
Изменение паттернов 3–6 месяцев
Системная работа с КПТ-техниками приводит к устойчивым изменениям в мышлении и поведении.
Что важно знать
Хорошие новости
- КПТ работает без многолетней терапии. Базовые техники КПТ доступны для самостоятельного применения. Курсы по КПТ переводят их в практику.
- Применимо ко многим сферам жизни. Блоки в деньгах, отношениях, карьере, творчестве — методы работы похожи. Одна техника работает везде.
Сложности
- Глубокая травма — к психотерапевту. Если блоки связаны с тяжёлым детским опытом или психологической травмой — нужна индивидуальная психотерапия.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 2
Отзывы 27
+ Автор курса — настоящий мастер своего дела, он умеет настроить на материал буквально за первые пару часов. Курс эффективен даже в записи, дает отличные ощущения. Отличное соотношение цены и качества. Рекомендуется всем, кто хочет познакомиться с эриксоновским гипнозом или работает в этой сфере.
↗ Эриксоновская психотерапия и эриксоновский гипноз. Модуль 2+ Материал очень стоящий, содержит множество глубоких нюансов и моментов. Автор — профессионал и интеллектуал, влюбленный в свою тему, который постоянно совершенствуется и мотивирует учиться.
− Подача материала требует адаптации: без ускорения в 1.5 раза воспринимать информацию сложно.
↗ Эриксоновская психотерапия и эриксоновский гипноз. Модуль 1+ Преподаватель — один из мэтров эриксоновского гипноза. Уже по окончании первой части у человека, далекого от гипноза, начали появляться стабильные трансовые состояния. Автор стал настоящим открытием, семинар мотивирует пройти живое обучение. Материал редкий и эксклюзивный.
↗ Эриксоновская психотерапия и эриксоновский гипноз. Модуль 1+ Карты точно по теме. Рисунки хорошо продуманы, их можно применять не только для темы похудения, но и в психосоматике для работы с определенным кругом симптомов, например, нарушениями пищевого поведения.
↗ Метафорические ассоциативные карты: Спящие в Тучах и Лики Марса+ Интересный материал, вызывающий необычные сновидения. Автор отмечает, что наблюдает за развитыми сценариями будущего или прошлого.
↗ SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - регрессия в прошлые жизни+ Хороший теоретический блок, много новой и полезной информации, меняющей взгляд на привычные вещи. Автор — компетентный специалист и грамотный педагог, который четко следует теме и структуре академических часов.
− Странная структура подачи материала: из-за ссылок автора на другие сходные курсы теряется последовательность и возникает путаница. Сложно понять логику изложения, приходится перепроверять нумерацию уроков.
↗ Психологическая помощь женщинам с диагнозом "бесплодие"+ Очень интересный подход, еще один способ узнать о себе больше. Есть о чем задуматься. Автор достойный во всех отношениях.
↗ Анализ психического пространства с помощью Таро+ Всегда нравится!
↗ Трансформэйшн. Наведение и использование трансов. Работа с многомерными метафорами. Основы медитации