Платные курсы 231
О проблеме
Плохая память — жалоба, которую слышат и подростки, готовящиеся к ЕГЭ, и студенты, не запоминающие материал, и взрослые, которым кажется, что с возрастом память ухудшается. Забываем имена, пароли, что хотели сказать. Многие считают это особенностью, с которой ничего не поделаешь. Но это неправда.
Память — тренируемый навык. Мнемотехника — система методов, разработанных ещё в Древней Греции и развитых современными исследователями, позволяет запоминать в разы больше информации с меньшими усилиями. Онлайн-курсы по развитию памяти и мнемотехнике доступны для всех возрастов и уровней подготовки.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Мнемотехника
Классические техники запоминания: метод Цицерона (дворец памяти), метод зацепок, ментальные карты, ассоциации. Работают для любого типа информации.
Интервальное повторение
Система повторений на основе кривой забывания Эббингауза. Приложения типа Anki позволяют автоматизировать оптимальный график повторения.
Нейробиология памяти
Понимание того, как формируются и разрушаются воспоминания, помогает создавать правильные условия для запоминания.
Образ жизни для здоровья мозга
Сон, физическая активность, питание, медитация — факторы, которые поддерживают когнитивные функции и снижают возрастное ухудшение памяти.
Какие навыки развивают курсы
Метод дворца памяти
Древнейшая техника запоминания, используемая чемпионами мира по памяти. Позволяет запоминать последовательности любой длины.
Создание ассоциаций и образов
Умение превращать абстрактную информацию в яркие образы — ключевой навык мнемотехники, которому нужно учиться практикой.
Система интервального повторения
Использование Anki или аналогов для оптимального закрепления материала с минимальными усилиями.
Концентрация внимания
Память и внимание неразрывно связаны. Техники улучшения концентрации напрямую улучшают запоминание.
Активное чтение
Техники работы с текстом, которые повышают запоминаемость: маркирование, пересказ своими словами, майндмэппинг.
Чего ожидать от обучения
Освоение базовых техник 2–3 недели
Базовые мнемотехники можно освоить за несколько недель практики и сразу применять для запоминания иностранных слов, списков, имён.
Заметное улучшение запоминания 1–2 месяца
При регулярной практике большинство людей отмечают значительное улучшение: больше запоминают с первого раза, реже забывают важное.
Устойчивые навыки работы с информацией 3–6 месяцев
Техники становятся автоматическими и применяются в обучении, работе и повседневной жизни без дополнительных усилий.
Что важно знать
Хорошие новости
- Результат заметен быстро. Мнемотехника даёт ощутимый эффект уже после первых занятий — это один из навыков с быстрой видимой отдачей.
- Применимо в любой сфере. Лучше запоминать работает везде: в учёбе, в работе, в изучении языков, в профессиональном росте.
- Доступно в любом возрасте. Мозг сохраняет пластичность в течение всей жизни. Курсы по развитию памяти есть как для детей, так и для пожилых людей.
- Много бесплатных ресурсов для начала. 4brain.ru, открытые курсы на Lektorium, книги по мнемотехнике — можно начать без вложений.
Сложности
- Требует активной практики. Мнемотехника — навык, требующий регулярной практики. Прослушать курс без упражнений не даст результата.
- Не решает медицинские причины ухудшения памяти. Если ухудшение памяти резкое или связано с возрастными изменениями, стоит обратиться к неврологу. Курсы — профилактика и тренировка, а не лечение.
- Требует начального времени на создание системы. Метод дворца памяти и другие техники требуют времени на первоначальную настройку — создание опорных образов и маршрутов. Это инвестиция, которая окупается.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 20
Отзывы 203
+ Материал на 5+. Автор использует нестандартный подход к развитию памяти и умеет мотивировать учеников. Есть индивидуальная практика.
− Результат сильно зависит от усидчивости ученика при изучении материала и его готовности применять полученные навыки в жизни.
↗ Феноменальная память+ Материал полезный: техники, которые были знакомы только в теории, разобраны с практической точки зрения. Понравилась подача материала — живая и современная. Интересно, что автор уделяет внимание бытовым аспектам безопасности. Наличие практики позволяет закрепить знания сразу.
↗ Феноменальная память+ Звуки приятные, вызывают позитивные эмоции (напоминают звуки моря и летнего ливня). Есть ощущение улучшения памяти и ясности мышления.
↗ Максимальная скорость обучения+ За такие деньги совет полезный.
− Методика запоминания чисел в виде комбинаций букв кажется сложной для применения.
↗ Суперпамять и скорочтение для сотрудников экономических специальностей+ Материал хороший. После прослушивания (через 2 недели) повысилась уверенность в себе, голос стал более четким. Появилось сильное желание общаться с людьми, возникла позитивная энергичность во взаимодействии с внешней средой.
− После прослушивания эта энергичность немного спадает, но не исчезает полностью.
↗ Калибровка личности 9 в 1+ Идея структурирования, визуализации и повторов текста по расписанию полезна для улучшения запоминания.
− Частые ошибки в презентации и оговорки автора в речи. Не хватает практических примеров визуализации и структурирования текста, которые должны были быть показаны в ходе мастер-класса.
↗ Запоминание книг и статей с первого раза+ Интересными показались упражнения на концентрацию в начале курса.
− Информация давно известна и растиражирована, есть более подробные альтернативы у других авторов. Материал очень растянут: двухчасовой контент можно было уложить в полчаса с примерами и объяснениями.
↗ Запоминание книг и статей с первого раза− Содержание не соответствует названию, информация устаревшая, полезных данных для себя не почерпнул.
↗ Запоминание книг и статей с первого раза