Знакомься — это Муай Тай

Освойте базовую технику тайского бокса, которую можно тренировать где угодно — дома, на улице или в зале. Курс строится на физиологических особенностях человека, помогая выстроить правильную стойку и научить тело включать нужные мышцы для эффективных ударов.

Внутри разбираются нюансы нанесения ударов руками, ногами, коленями и локтями, а также соответствующие защитные действия. Особое внимание уделено подбору дистанции и подготовительным упражнениям, которые делают движения качественными и техничными. Материал адаптирован как для новичков в единоборствах, так и для тех, кто хочет углубиться в детали техники Муай Тай.