Здоровое плечо

Боль в плече часто ограничивает привычную активность и не дает полноценно тренироваться, но проблему можно решить через систему упражнений, направленных на восстановление мобильности сустава. Материал включает блок тестирования для оценки текущего состояния плеча и набор видеоуроков с таймером, которые можно выполнять в своем темпе. Вы научитесь работать с триггерными точками, снимать мышечное напряжение и восстанавливать амплитуду движений при плечелопаточном периартрозе, артрозе (1–3 стадии) или миофасциальном синдроме. Программа также подходит для профилактики травм после интенсивных физических нагрузок. В результате вы вернете свободу движений и избавитесь от дискомфорта в плечевой области.