Складчина Каталог
Мои курсы

Выгорание и мотивация

4,4/5 ·
Создан: 15 июня 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Апатия и нежелание действовать часто сигнализируют не о лени, а о работе механизмов мозга, которые можно перенастроить. Этот мастер-класс помогает распознать первые признаки эмоционального истощения и дает инструменты для возвращения мотивации.

В основе материала — современные исследования прикладной нейронауки: как дофамин и серотонин влияют на продуктивность и как управлять их выработкой без выгорания на длинной дистанции. Разбираются техники самокоучинга для работы с нервозностью, страхом и состоянием глубокой усталости, а также методы самодиагностики, позволяющие отличить обычную лень от клинического выгорания. Вы получите конкретный пошаговый алгоритм выхода из кризиса, адаптированный под разные стадии выгорания.

Автор
Анна Обухова и Катерина Ленгольд
Навыки
Работа с выгоранием
Проблемы
Эмоциональное выгорание
4,4 · 7 отзывов
S
Spesifig
18 августа 2020 г.
Достоинства

Очень качественный материал для погружения в тему, много интересного. На текущий момент — лучший курс из тех, что удалось увидеть.

Недостатки

Кажется, автору всё понравилось — ни одного замечания!

G
gill_bates
4 августа 2020 г.
Достоинства

Информация подана живо и свежо, советы соответствуют классической схеме.

Недостатки

Не чувствуется вовлеченность автора в тему, создается впечатление, что это лишь один из множества потоковых курсов.

M
Mitryd1
24 июля 2020 г.
Достоинства

Достоинства остались без комментариев

Недостатки

Информация в курсе практически не отличается от открытых материалов автора на YouTube, ожидалось более глубокое погружение в тему.

B
Birdie_Harley_Quinn
24 июля 2020 г.
Достоинства

Материал на высоте. Ленгольд — фаворит в темах продуктивности, мотивации и выгорания.

Недостатки

Чисто. Ни одной претензии

V
vasilisa84
18 июля 2020 г.
Достоинства

Много полезной информации, авторы подробно рассказывают о стадиях выгорания и способах борьбы с ними.

Недостатки

Лектора Анну постоянно перебивала другая девушка, которая пыталась пересказывать материал «своими словами», подгоняла и торопила, хотя экспертом является именно Анна.

B
Biidurion
2 июля 2020 г.
Достоинства

Шикарный вебинар с фундаментальной информацией. Помогает увидеть проблемы и пути решения выгорания. Анна и Катерина — отличный тандем. Много инсайтов, особенно интересна теория рангового потенциала и механизмы обесценивания результатов.

Недостатки

Спикерам пришлось торопиться, не хватило времени для более глубокого раскрытия темы.

S
Svetlana V
29 июня 2020 г.
Достоинства

Отличный материал. Особенно понравились методики восстановления энергии, мотивации и радости от жизни.

Недостатки

Потребуется много самостоятельной работы над собой, так как прослушивания вебинара недостаточно для результата.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Д
Можно купить
80 ₽ 1 060 ₽ −92%
1.0

Для мужчин. Воспитание лидерских качеств, механизм принятия решений

Алексей Красиков
В
Можно купить
150 ₽ 590 ₽ −75%

Видео карточки для Anki (колоды 94-103)

Peter
Тренд на человечность: эмбодимент день Можно купить
238 ₽ 1 000 ₽ −76%

Тренд на человечность: эмбодимент день

Тело - в дело
Свет и Тень сексуальности: проективный тест на Таро Манара Можно купить
136 ₽ 800 ₽ −83%

Свет и Тень сексуальности: проективный тест на Таро Манара

Анна Тхэнн