Возьми с собой: здоровое питание на работе и дома

5,0/5 ·
Создан: 13 апреля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Забудьте о подсчёте калорий, белков, жиров и углеводов — все расчёты для сбалансированного рациона уже сделаны за вас. Книга представляет собой руководство по домашней диетологии, которое помогает выстроить режим питания на работе и дома для поддержания здоровья и стройности. Внутри вы найдёте 60 готовых рецептов завтраков, обедов и полдников, адаптированных для удобного использования: формат PDF позволяет носить книгу с собой в телефоне и выбирать продукты прямо у полки супермаркета.

Другие материалы автора

П
Можно купить
80 ₽ 740 ₽ −89%
5.0

Памятка здорового питания

Светлана Фус
Как питаться в пост с пользой для здоровья и фигуры Можно купить
304 ₽

Как питаться в пост с пользой для здоровья и фигуры

Светлана Фус
П
Можно купить
228 ₽ 1 450 ₽ −84%

Правильное питание беременных и кормящих мам

Светлана Фус
Б
Можно купить
142 ₽ 1 241 ₽ −89%

Без диет + стоп целлюлит

Светлана Фус
5,0 · 3 отзыва
H
helenushka
14 июня 2020 г.
Достоинства

Оформление, дизайн, содержание, детализация рецептов и советы — всё на высшем уровне. Очень полезная книга как для работающих, так и для домохозяек. Автор вызывает большое уважение.

Недостатки

Поле для жалоб осталось невостребованным

К
Ксюша9753
8 июня 2020 г.
Достоинства

Много интересных, полезных и вкусных рецептов, которые меняют жизнь к лучшему. Давно искала такую информацию.

Недостатки

Чистый рекорд: ноль недостатков

Ц
Царица Савская
18 мая 2020 г.
Достоинства

Обалденный курс. Автор очень интересно подает информацию. Методичка красочная, много рецептов из доступных продуктов, без лишних сложностей. Есть полезные теоретические блоки и советы по режиму дня.

Недостатки

Курс выдержал критику — минусов нет

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Здравое питание зимой. Технология домашних заготовок на зиму Можно купить
102 ₽ 1 000 ₽ −90%

Здравое питание зимой. Технология домашних заготовок на зиму

Сборник рецептов по правильному питанию Можно купить
80 ₽ 1 690 ₽ −95%
5.0

Сборник рецептов по правильному питанию

В
Можно купить
186 ₽

Все звёзды сыроедения и вегетарианства

Шоколадный мастер-класс «Сладкоежка» Можно купить
90 ₽ 500 ₽ −82%
5.0

Шоколадный мастер-класс «Сладкоежка»

Оксана Мицкевич
П
Можно купить
190 ₽ 5 990 ₽ −97%

Правильные пищевые привычки

Сергей Обложко
Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал Можно купить
104 ₽ 696 ₽ −85%

Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал

eatclean_menu
М
Можно купить
220 ₽ 890 ₽ −75%

Меню для аутоиммунного протокола на 10 дней

Анна Павлычева
Т
Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Торопыжка с супами. Программа для быстрого похудения на 1500 ккал

Евгения Уварова
Сборник веган рецептов для детей и всей семьи Можно купить
642 ₽ 2 490 ₽ −74%

Сборник веган рецептов для детей и всей семьи

Анна Колесниченко