Внутренний ребенок: руководство для взрослых

Восстановите эмоциональный ресурс и научитесь получать удовольствие от повседневности, преодолев привычный сценарий «усталого взрослого». Курс опирается на методы доказательной психологии и помогает выстроить здоровый баланс между ответственностью и способностью радоваться жизни «здесь и сейчас».

В основе программы — работа с концепцией внутреннего ребёнка через прикладные техники, которые интегрируются в ежедневную рутину. Вы научитесь распознавать свои нереализованные потребности, поймете причины чрезмерных эмоциональных реакций и сформируете навык бережного отношения к себе без риска ретравматизации.

Материал будет полезен тем, кто чувствует хроническую усталость, склонен к заеданию стресса или испытывает трудности с поиском радости в буднях. Финальным результатом станет развитие внутреннего «заботливого взрослого», который дает опору и позволяет сохранять легкость и вовлеченность во взрослой жизни.