Вебинар по питанию

Питание без жестких ограничений и срывов — реальный способ поддерживать форму, даже если в графике постоянно присутствуют рестораны, дни рождения и корпоративы. Автор разбирает, как перестроить рацион так, чтобы жиросжигание шло плавно, а потребление калорий при этом не приходилось урезать до минимума.

В центре внимания — нестандартные ситуации: что делать после перееданий, как продолжать худеть, если прогресс остановился, и как психологически перейти от строгих диет к адекватному отношению к еде. Минимум сухой теории про формулы КБЖУ и максимум разбора практических случаев из опыта.