В поисках экстаза

Движение — самый быстрый путь к медитативному состоянию, в котором стихает внутренний монолог и открывается истинная суть человека. В книге «В поисках экстаза» создательница практики «5 ритмов» раскрывает свой метод «западного дзэна», сочетающий философию, танец и телесную терапию.

Материал знакомит с пятью энергиями: существованием, любовью, познанием, видением и целительством. Автор проводит читателя через пять уровней трансформации — от инерции к экстазу, объясняя, как превратить повседневную жизнь в искусство и инструмент для личного исцеления. Это руководство предназначено для тех, кто ищет способ соединить духовные практики с физической активностью и выйти за пределы ограничений эго через работу с дыханием и движением.